最近 我如願以償的已經回到了健身房健身
以往 我本來就有健身運動的習慣
這個習慣 是從在紐西蘭的時候養成的
覺得流汗很舒服 也更健康
以前 還是學生的時候 體重一直維持在48
到了紐西蘭 居然快到60....
下定決心之後 加入當地的健身房
然後終於在一年之內瘦到了50
當然 人的代謝會隨著年紀變慢
要瘦回來 還真的不容易
就這麼兩公斤 就是不回歸到原點...
就算回到了台灣加入了台灣現在著名的女性健身房
就是那兩公斤我也沒辦法瘦回來
加上生了屁孩 不過我慶幸我的屁孩沒有讓我胖很多
反而讓我更懂得維持產後身材..
現在 我已經比生小孩之前更瘦一點
但是
我要告訴大家的是
公斤數不是最重要的
而是體脂肪 和 肌肉量
anyway...
我的肌肉量在量身之後顯示
是比一般人多的
可能是因為我產後很積極的運動
加上弟弟也很努力的喝ㄋㄟㄋㄟ
食物 我又以蛋白質為主
尤其是豆漿 真的是很棒!!!!
不過
這篇不是想要告訴大家吃什麼
怎麼運動
因為每個人體質不同
而且 耐受力也不同
所以 怎麼運動 還得是靠自己去衡量
但是 唯一推薦的運動就是有氧
絕對讓妳身體健康 曲線窈窕
okay
回歸正題
我是想要分享運動內衣啦!!
因為
我覺得有在運動的女生 內衣真的很重要
加上我目前也都還在餵母乳
不適合鋼圈內衣
運動內衣 是最好的選擇
而且 運動內衣的包覆力比鋼圈內衣來的更好
有的人喜歡日系的無鋼圈內衣
其實 也是看個人喜好
而我 就是喜歡歐美風格 而且 又不失變化的 Lorna jane
真的很棒 真的很好穿
不會讓胸部外擴
而且真的很美胸
完全英語的購物網站 但是卻可以寄送台灣唷!!!
真的很方便 很不錯
不過 我還是自嘆身材不如人
所以沒有拍照給客觀看
獻上他們的網站 大家去瞧瞧吧!!
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